秋分の日スペシャル　静けさは最高の資産 — 経営者のためのリセットヨガ

資産を築いた経営者が次に求めるのは、“心身の資産”。
ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダは、世界中のリーダーが未来に残すために選んでいるライフデザイン

1. コンセプト
「静けさの中に、最高の判断力と創造力が宿る」
成果を追い続ける経営者に、心と体をリセットし「本来の力」を取り戻す時間を提供します。
地下の静かなスタジオで、外界のノイズから解放され、内なる資産＝静けさとつながる特別なヨガプログラムです。

 
2. プログラム内容（60分モデル）
呼吸法（Breathwork for Leaders）
ビジネスの現場で即使える「集中」「リセット」の呼吸法。
例：4カウント呼吸、ナディショーダナ（片鼻呼吸）。
判断前やプレゼン前に役立つ「緊張をほぐす技法」。
ゆったりヨガ（Executive Body Reset）
肩・首・背骨・腰など、経営者に疲れが溜まりやすい部位を緩める。
強度は低め、継続しやすく「体を整える＝心を整える」を体感。
静けさの瞑想（Mindful Leadership Meditation）
思考を静め、自分の内側にスペースをつくり、直感と創造力を養う瞑想。
ジャーナリング（5分）
今日の気づきを一行書く。
「静けさの中で浮かんだアイデア」を言葉に落とし込むことで、行動につなげる。
 
3. タイムテーブル（例）
11:20〜　受付開始
11:30〜　呼吸法（集中とリセット）
11:40〜　ゆったりヨガ（首・肩・腰を整える）
12:00〜　瞑想（静けさと直感にアクセス）
12:20〜　ジャーナリング（気づきの言語化）
12:30　　クロージング
 
4. 開催概要
会場：赤坂茜山スタジオ（地下・静かな空間）
日時：毎週火曜 11:30〜12:30（ランチ前のリセットタイム）

 
5. 主催者情報
Bodytimeyoga代表 池庄司イツミ

【ヨガインストラクター Itsumi Ikeshoji プロフィール】3歳からバレエを学び、身体表現を通じて「美と調和」を追求。
日本大学芸術学部演劇学科 洋舞コースを卒業後、会社員とヨガインストラクターの複業を経て、本格的にヨガの道へ。

世界各地でヨガを学び、指導経験を重ねる。
ロンドン、ドイツ（フランクフルト）、パリ、アメリカ（ニューヨーク・ヒューストン）、シドニー、シンガポール、インドネシア（ジャカルタ・バリ島ウブド）、インド（リシケシ・コーチン）、ベトナム（ホーチミン）、タイ（バンコク）など、多様な文化に触れながら「国境を越えて人をつなぐヨガ」を実践。

資格・認定

全米ヨガアライアンス RYT500
キッズヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
ナチュラルフードコーディネーター
アーユルヴェーダ留学（南インド・コーチン）
著書（電子書籍）

『お金の増えるヨガ』
『うんちとお金の法則』

現在はヨガ・アーユルヴェーダ・ライフデザインを組み合わせ、「静けさは最高の資産」をテーマに、経営者や投資家に向けたリトリート・講座を展開中。投資家・起業家としての経験を活かし、「静けさは最高の資産」をテーマに活動中。

お問い合わせ：bodytimeyoga2025@gmail.com
 
6. 参加にあたっての持ち物・服装
動きやすい服装（更衣スペースあり）
ヨガマット
水分補給用の飲み物（常温水がおすすめ）
タオル（汗拭きや瞑想時の膝掛けとして）
ノート・筆記用具（ジャーナリング用）
オープンマインド（成果ではなく静けさに身を委ねる姿勢）
 
7. ベネフィット
ストレスに流されない自分軸を養う
短時間で心身をリセットし、午後の集中力アップ
静けさから直感が冴え、正しい判断ができる
健康寿命をのばし、経営寿命も整える
孤独な経営者に「安心のコミュニティ」を提供
 
8. 不定期テーマセッション
定期クラスに加え、特別テーマでのセッションを行います。

ジャーナリング深掘り会（感情と経営／未来ビジョンなど）
シンギングボール瞑想体験
人生 × お金 × ヨガ哲学の対話セッション
アーユルヴェーダ × 経営リズム
 
9. キャンセルポリシー
開催24時間前までキャンセル可能。
キャンセル時は決済手数料を差し引いて返金。
主催者都合によるキャンセルの場合は全額返金。

 
10. 免責事項
ヨガのポーズや呼吸法は、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください。
万一、怪我や体調不良が発生した場合、主催者および会場はその責任を負いかねます。
ご自身の健康状態に不安がある方は、事前に医師へご相談のうえご参加ください。