教養としての森林浴 ——古くて新しいほんとうの森林浴

AIが、資料づくりも調べものも、どんどん肩代わりしてくれる時代になりました。 
空いた時間を、あなたはどう使いますか。 
筋トレには「超回復」という考え方があります。 
負荷をかけたあと、きちんと回復の時間をとると、体は元より強くなる。 
では、頭にも同じ考え方は当てはまるでしょうか。 
詰め込み続け、考え続けた頭に、自然に触れる時間を置くことで、集中力が戻り、アイデアがつ
ながりやすくなる。 
そんな回復と成長の時間として、積極的に自然に触れる森林浴が、国内外で研究されています。 
とはいえ、こう思っていませんか。 
 「なんとなく雰囲気の話でしょ」 
 「ただ外を歩けばいいんでしょ」 
 「一瞬スッキリするだけでしょ」 
国内外の研究や、私たちのご案内の現場で見えてきたことを知ると、近所の公園や移動中の街
路樹の見え方が変わるかもしれません。 
難しい話はしません。知っておくと、ちょっと人に話したくなる、教養として知っておきたい、古くて
新しいほんとうの森林浴の話です。 
 
基礎知識を前半で押さえ、続く後半は参加者同士との交流会です。 
 
■内容 
【前半30分：セミナー】 
 1　AI時代に、なぜ「余白」が大切なのか 
 　・空いた時間を、また埋めてしまう私たち 
 　・疲労と回復 
 　・国内外で急増する、森林浴の研究 
 
 2　森林浴の基礎知識 
 　・日本発祥の概念「森林＋浴」 
 　・頭・心・体 で起きているすごいこと 
 
 3　よくある誤解と、研究が示すこと 
 　  「なんとなく雰囲気の話でしょ」 
 　  「ただ外を歩けばいいんでしょ」 
 　  「一瞬スッキリするだけでしょ」 
 4　実践の選択肢 
 　・自分で行く／プロのガイドに委ねる 
 　 
【後半25分：交流会】 
 ご自身の事業の自己紹介やセミナーの感想、普段の「余白」の作り方を、参加者同士で気軽に
シェアします。 
 
■こんな方へ 
 ・AIで空いた時間を、回復と次の発想の質に変えたい方 
 ・ほぼお一人で会社を回していて、頭と心身のコンディションが事業に直結している方 
 ・森林浴を「なんとなく」ではなく、根拠も含めて知っておきたい方 
 ・会食で話せる、ちょっといい教養ネタがほしい方 
 
■講師 
 キキ（渡部知代） 
 株式会社knowl 代表。日本初のサブスク森林浴事業（都市の森で感性をひらくメンバーシップ
「ちっぽけった」）を手がける。都市部で暮らす人と森を結ぶ存在として、森林浴ガイドをはじめ、イ
ベント企画やコミュニティ運営、講演などを展開。地域の森林資源活用のアドバイザーや研修
ワークショップにも携わる。森林セラピーソサエティ公認の森林セラピスト／森林セラピーガイド。 
 
■開催概要 
 日時：11月16日（月） 12:00-13:00 
（セミナー30分／交流会25分／ランマッチのご案内5分） 
 形式：オンライン（Zoom） 
 参加費：無料 
 参加資格：決裁権者の方 
 アーカイブ：あり 
 
※当交流会の決裁者の定義　社長、個人事業主の方はもちろん、部長以上で社内の決裁
権を持っている方がご参加頂けます。決裁者様だけの交流会にしたく、ご理解の程何卒よ
ろしくお願いいたします。 
※ナンパ目的、不誠実・利己的な方、保険外交員・ＭＬＭ・スピリチュアル・宗教勧誘目的
の方は参加をご遠慮ください。 
※当日は交流が目的のため、音声・画面ＯＮでお入りください。 
遅刻、途中退出は他参加者様に迷惑がかかるため、ご遠慮ください。 
問い合わせ先：080-3574-4261（ショートメール、電話）※平日午前10時～午後５時 
担当者：株式会社comodo　石垣敦章 
プライバシーポリシーはこちら 
https://comodobiz.jp/2020/01/23/privacy-policy/ 
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【ランマッチ】 
https://lunmatch.com/ 
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