経営者のためのマインドケア。整う・深まる・軽くなる体験セミナー

忙しさや責任の中で、つい置き去りにしてしまう「わたし自身のケア」。

このセミナーは、思考・感情・身体のバランスを整えることで、“自分らしさ”と“リーダーシップ”を両立したいビジネスパーソンのための2時間講座です。

ビジネスの現場でも導入が進むマインドフルネス。

本講座では、アーユルヴェーダ（体質理解）／NVC（共感コミュニケーション）／マントラ瞑想という3つのアプローチを通して、内側から「整える力」を体験的に学びます。

こんな方におすすめです

• 思考の切り替えがうまくできず、いつもフル稼働してしまう
• 感情に飲み込まれたり、あとから疲れを感じることが多い
• 組織や家庭での人間関係を、もっとよくしたい
• 「ちゃんとしなきゃ」「リーダー(経営者)なんだから」と自分にプレッシャーをかけている
• 瞑想やマインドフルネスに興味はあるけれど、スピリチュアルな雰囲気はちょっと苦手
  
  
  

このセミナーで学べること

マインドフルネスとは？
　- 脳科学・心理学に基づく“今ここ”への集中力の育て方
身体のマインドフルネス：アーユルヴェーダ入門
　- 自分の体質（ヴァータ・ピッタ・カファ）を知り、乱れたときの整え方を学ぶ
思考のマインドフルネス：NVC体験ワーク
　- 判断やイライラの奥にある「本当に大切にしたいこと」を見つけるワークを実施
心のマインドフルネス：マントラ瞑想
　- 意識を鎮め、心にスペースを生む“音”の瞑想法を体験

進行スタイルと雰囲気

• はじめての方でも安心のやさしいステップ設計と体感重視の構成です
• ワークは語らなくてもOK。参加者の心の安心と安全を第一に進行します
• リラックスした格好・場所でのご参加歓迎。カメラON推奨（ただし強制なし）
• 講義＋実践＋振り返りという構成で「腑に落ちる感覚」が得られます
  
  

このセミナーで得られるもの

• 感情・思考・身体のセルフケア技術
• 共感と観察によるコミュニケーション力の向上
• 自分のストレスパターンを理解し、整える習慣
• 当日使った資料とワークシートを配布（後日の振り返り・継続にも活用できます）

参加詳細

• 開催形式：オンライン（Zoom）
• 参加費　：期間限定 無料（通常価格：20,000円）
• 所要時間：約2時間
• 飲食　　：自由 

ご準備いただくもの

• Zoomが使える端末（スマホ可）
• 筆記用具
• 常温の水または白湯
• リラックスできる空間（可能であれば静かな環境）

講師紹介

ガネーシャ尾上

合同会社セブンクローバーギルド 代表／マインドフルネスコーチ／ITコンサルタント／ラジオMC（かわさきFM）

IT業界で20年以上。プロジェクトマネージャ・戦略PMOとして現役で活躍
世界初の「心のヨガ」専門スクール卒業、日本人初の男性トレーナー
瞑想・NVC・アーユルヴェーダ・マントラを統合したマインドフルネス講座を企業研修や個人向けに展開中

キャンセルポリシー・同意事項

• セミナー開始時間までにZoomへご入室ください

• 原則として画面ONを推奨しています（心のつながりと理解の確認のため）

• ご都合が悪くなった場合は、必ず事前にご連絡ください