【安心して眠るという、最強の戦略】 〜がんばり続けるあなたの“心”が出すサインとは〜

パフォーマンスのカギをにぎる「睡眠」。
心が休めていないと、睡眠にも影響が...

「寝てもスッキリしない」
「何となく不調」

その原因、実は【心と体のダブル疲労】かもしれません。
今回は、睡眠アドバイザー×経営者の保健室の先生のタッグでお届けする、“がんばりすぎる大人”のための心と身体のリセット講座です。

 【内容】

• なぜ「がんばる人」ほど眠れないのか？
  
• うまくいかないをうまくいかせる3つの秘密
  
• 質疑応答であなたの悩みにも個別アドバイス

【日時】
7月25日(金)　20:00～21:00

【場所】
zoom

【参加費】
1,000円

【講師プロフィール】

●メンタル担当：曳野美華
医科大学医局秘書20年の在職中、自身がパートナーから受けたモラハラを克服する為に、NLP、心理学、骨格トレーニング等を15年以上学び実践し続け、起業。現在は、「経営者の保健室の先生」として、経営者のメンタルと身体のサポートを行っている。農林水産省でのメンタリングセミナー講師や、パラリンピック日本代表選手のメンタルコーチ等も経験。「自分も幸せ、相手も幸せ」と思える人が増えていくことが、温かい世の中を作る一歩と信じ活動している。

●睡眠担当：川端洸介
過呼吸で3度救急搬送や1日2時間しか眠れない不眠になった経験あり。そこから独学で睡眠を立て直し、人生も好転。今はスリープパフォーマンスコーチとして活動中。経営者・アスリートなど900名以上にアドバイス／書籍2冊出版（Amazon50冠・Kindle3位）。youtubeやラジオなどのメディアにも出演。